Viagem Astral
"O jeito de ver pela fé é fechar os olhos da razão." VIAGEM ASTRAL - RELAXAMENTO O primeiro passo para a realização da projeção astral, é conseguir um estado de relaxamento corporal, de afrouxamento muscular. Quando falamos de relaxamento corporal, falamos de relaxamento muscular esquelético. Nosso coração e vísceras são órgãos musculares que não desejamos relaxar. Muitas técnicas são utilizadas para induzir um estado de relaxamento, mas a mais simples, me parece, é a de deitarmos no leito ou no chão, em um lugar de temperatura agradável, com pouco ruído, em decúbito dorsal (de barriga para cima), os braços ao longo do corpo, respirando tranqüilamente por alguns minutos. Quando sentimos que a respiração está calma, e o corpo acomodado, iniciamos o trabalho de relaxamento, que consiste em prestar atenção em uma parte do nosso corpo e ordenar para que se relaxe. Por exemplo, você presta atenção nos seus pés e mentalmente afirma - Meus pés estão relax